musli

heejsan!!
jag är trött på att leta efter musli som man kan äta till frukost (utan socker)
så jag tänkte göra en egen musli:) NYTTIG!!!!!
det är bara fantasin som styr...
          recept:
1 dl hasselnötter
1 dl sötmandel
1,5 dl solroskänor
1,5 dl skalade sesamfrön
1,5 dl krossade linfrön
2 dl havregryn

Om man vill kan man köpa torkad frukt.
jag köpte lösvikt som man fik plocka nötter och torkadfrukt...
           Gör så här:
hacka hasselnötter sötmandel solroskärnor i små bitar
blanda sedan alla ingridienserna
i en skål...
servera med filmjölk/yogurt om man vill kan man ha sylt till

             LYCKA TILL:)

lchf kladdkaka

heeej..
mina föräldrar försöker gå ner i vikt. Så jag tänkte göra en god efterrätt...
          recept
2 st ägg
100 g smält smör
100 g 70% kvalitets choklad
 3/4 dl grädde      

det blir 12 st muffins

sätt ungnen på 175 grader


1.vispa äggen fluffigt
2.smält smöret och hacka chokladen. häll i chokladen i det smälta smöret och häll i grädden
3.blanda i smälta smöret och chokladen i äggen.
4.sätt ungnen på 175grader.
5. lägg ut 12 st aluminiumformar och häll i smeten i formarna
6.muffisarna ska vara inne i ungnen i 6 min sen ska muffisarna vila i rumstempratur i 2 timmar

  servera med grädde och hallon
jag tog frysta hallon och mosade de...